Ishranu moramo menjati sa godinama: Šta treba da jedemo sa 20, 30, 40...?
Srbija danas 20.12.2017
Raznovrsna hrana i umerena fizička aktivnost.
Ishranu treba menjati sa godinama, to znaju i vrapci na grani. Ono o čemu treba da vodite računa je da svom organizmu uvek obezbedite dobar i dovoljan energetski balans kako biste bile zdrave i snažne. Pubertet Kalcijum je od velike važnosti za kosti adolescenata- u brojkama to iznosi 1300 mg dnevno, a potreban je i dodatak vitamina D.Vodite računa o unosu i potrošnji kalorija. Foto: Profimedia 20. i 30. U ovim godinama obaveze se naglo
