Trening na prazan stomak: Razlozi za i protiv
Vesti online 23.12.2017 | Vestionline, kodren.com
Svi znamo da je dobro trenirati, kao i koje su prednosti treninga, od zdravstvenih, preko mentalnih, pa sve do fizičkog izgleda. Međutim, mnogi se spore oko toga koji sport treba trenirati, kada, koliko dugo, kao i da li je bolje raditi trening pre podne, kada smo odmorni ili nakon napornog dana na poslu.
Onima koji su odlučili da to ipak bude ujutru, kada će imati više energije, problem stvara još jedna dilema. Trenirati na prazan stomak ili ne. Mi ćemo vam dati razloge zašto je to dobro, a zašto je loše, a konačna odluka je samo na vama. Kao što sam naziv kaže, treniranje na prazan stomak podrazumeva to da ne doručkujete pre nego što odete na trčanje, u brzu šetnju, u teretanu, ili koji god vid treninga da praktikujete. Zašto ovaj vid treninga
