Šta moramo jesti u 20-ima i 30-ima, a šta u 40-ima i 50-ima
N1 Info 23.12.2017 | N1 Zagreb
Ishrana bi trebalo da se menja s godinama. Ono o čemu pritom morate voditi računa je to da svom organizmu osigurate dobar i dovoljan energetski balans kako biste bili zdravi i snažni.
Pubertet Kalcijum je od velike važnosti za kosti tinejdžera, a potreban je i vitamin D. Takođe, u ovo vreme posebno treba paziti na unos i potrošnju kalorija. 20-e i 30-e U ovom razdoblju postajete sve zaposleniji i imate sve više privatnih i poslovnih obaveza, kao i briga, te manje vremena. To znači sve manje vremena za vežbanje, kao i neredovno konzumiranje obroka, pa je vrlo bitno u ovim godinama jesti dovoljno povrća, voća i vlakana. 40-e i
