Пазите како пијете чај: Никако га не мешајте са овим напитком

Чај је чудесан напитак, који је изузетно здрав ако га не пијете са шећером и млеком. Нажалост, велик број људи га не конзумира правилно. Ако волите ледени чај, знајте да он углавном не пружа здравствене користи које има онај скуван код куће (кувани има нула калорија, док шољица леденог у просеку садржи 86 калорија и препун је адитива и шећера). Љубитељи црног чаја у њега не би требало да додају млеко, не само због додатних калорија већ због