Da li je moguće mršaviti dok spavate?
Novi magazin 12.01.2018
Prema istraživanju londonskog "Kings koledža", spavanje je faktor rizika za različita stanja uključujući gojaznost i kardiovaskularne bolesti. Neki podaci sugerišu da više od trećine odraslih osoba u Velikoj Britaniji, gde je ovo istraživanje i sprovedeno, ne spava dovoljno tokom noći.
Pokazalo se da čak i 20 minuta dodatnog sna smanjuje potrebu za slatkim. Naučnici sa Kings koledža su utvrdili da oni koji provedu više vremena u krevetu, ali ne predugo, uspevaju i da jedu zdravije. Testirali su grupu ljudi koja je spavala manje od sedam sati tokom noći. Rečeno im je da odlaze na spavanje dvadeset jedan minut ranije, što je za rezultat imalo to da su smanjili unos nezdravih šećera i drugih namirnica za deset grama, a to je
