Да ли је могуће мршавити док спавате?
Нови магазин 12.01.2018
Према истраживању лондонског "Кингс колеџа", спавање је фактор ризика за различита стања укључујући гојазност и кардиоваскуларне болести. Неки подаци сугеришу да више од трећине одраслих особа у Великој Британији, где је ово истраживање и спроведено, не спава довољно током ноћи.
Показало се да чак и 20 минута додатног сна смањује потребу за слатким. Научници са Кингс колеџа су утврдили да они који проведу више времена у кревету, али не предуго, успевају и да једу здравије. Тестирали су групу људи која је спавала мање од седам сати током ноћи. Речено им је да одлазе на спавање двадесет један минут раније, што је за резултат имало то да су смањили унос нездравих шећера и других намирница за десет грама, а то је
