TOPE SALO NA STOMAKU: Ove masnoće treba da jedete i bićete fit!
Prva 16.01.2018
Tajna za uspešno topljenje masnih naslaga leži upravo u konzumiranju masnoća!
Probali ste toliko dijeta i posebnih režima ishrane, a i dalje niste shvatili šta je suštinski ključ mršavljenja i topljenja masnih naslaga. Postoje dve vrste masnih kiselina – zasićene i nezasićene. Nezasićene su dobre po naše telo, a one se dele na mononezasićene (oleinska kiselina) i na polinezasićene kiseline. Tu spadaju omega 3 i omega 6 kiseline. Mononezasićene masne kiseline sadrže vitamin E, te tako smanjuju loš holesterol, tope masne
