Noćas ste se prejeli i stomak hoće da vam pukne! Šta učiniti čim svane jutro
Prva 20.01.2018
Često imate lošu naviku da se uveče, oko ponoći najedete svega i svačega, a najgore od svega je što verovatno niste ni gladni. Ta navika vam može, ne samo poremetiti rad digestivnog sistema, već i stvoriti smetnje u radu srca i mozga, kao i povećati pritisak i nivo lošeg holesterola.
Morate uvesti zdrave navike koje će ukinuti ovu lošu: 1. Nemojte jesti manje nego inače I to samo zato što se osećate loše zbog svega što ste pojeli dan pre. Dakle, ako ste preterali, drugi dan se snabdevajte zdravim namirnicama. Najbolje je konzumirati nekoliko malih obroka tokom dana koji će vam pomoći da regulišete telo. "Ako jedete manje nego inače, to bi ponovno moglo dovesti do prejedanja, jer ćete biti gladni", prenosi britanski
