Ноћас сте се прејели и стомак хоће да вам пукне! Шта учинити чим сване јутро
Прва 20.01.2018
Често имате лошу навику да се увече, око поноћи наједете свега и свачега, а најгоре од свега је што вероватно нисте ни гладни. Та навика вам може, не само пореметити рад дигестивног система, већ и створити сметње у раду срца и мозга, као и повећати притисак и ниво лошег холестерола.
Морате увести здраве навике које ће укинути ову лошу: 1. Немојте јести мање него иначе И то само зато што се осећате лоше због свега што сте појели дан пре. Дакле, ако сте претерали, други дан се снабдевајте здравим намирницама. Најбоље је конзумирати неколико малих оброка током дана који ће вам помоћи да регулишете тело. "Ако једете мање него иначе, то би поновно могло довести до преједања, јер ћете бити гладни", преноси британски
