Ako želite da smršate, ova četiri zdrava doručka nisu za vas!
Prva 28.01.2018
Ako ste već držali dijetu, znate da postoje namirnice koje se smatraju zdravim, ali se ne preporučuju onima koji žele da skinu višak kilograma. Recimo, namirnice koje se jedu za doručak. Svaka hrana sa viškom šećera, soli ili zasićenih masti, nakon nekoliko sati od konzumiranja, naduće vas i umoriti, a u večernjim satima najčešće tera organizam na veću količinu hrane.
Predstavljamo vam vrste doručka koje bi trebalo da izbegavate, ako želite da svoju figuru dovede u red. Mnoge od njih sadrže dosta šećera, koji donosi kalorije, a ne prehrambene prednosti. Šećerne žitarice mogu dovesti do pomicanja šećera u krvi, a budući da im nedostaju bitni proteini i vlakna, osetićete glad već koji sat posle. Ako ujutro jedete žitarice, uzmite one koje sadrže 10 grama šećera ili manje, i odlučite se za celovite žitarice,
