Ако желите да смршате, ова четири здрава доручка нису за вас!
Прва 28.01.2018
Ако сте већ држали дијету, знате да постоје намирнице које се сматрају здравим, али се не препоручују онима који желе да скину вишак килограма. Рецимо, намирнице које се једу за доручак. Свака храна са вишком шећера, соли или засићених масти, након неколико сати од конзумирања, надуће вас и уморити, а у вечерњим сатима најчешће тера организам на већу количину хране.
Представљамо вам врсте доручка које би требало да избегавате, ако желите да своју фигуру доведе у ред. Многе од њих садрже доста шећера, који доноси калорије, а не прехрамбене предности. Шећерне житарице могу довести до помицања шећера у крви, а будући да им недостају битни протеини и влакна, осетићете глад већ који сат после. Ако ујутро једете житарице, узмите оне које садрже 10 грама шећера или мање, и одлучите се за целовите житарице,
