Šta bi trebalo jesti kada smo pod stresom, šta kada smo ljuti...?
Prva 20.02.2018 | espreso.rs
Uvrstite ove namirnice u svoju svakodnevnu ishranu
Hrana ima veliki uticaj na emocije, pa je treba pažljivo birati. Neke namirnice mogu čak i pogoršati stanje, napominju nutricionisti. Kelj, zeleni čaj, žitarice i grožđe će pozitivno uticati na raspoloženje. Pomoć kod stresa Ako ste pod stresom, najbolje namirnice su one koje obiluju magnezijom, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom C. Najviše ćete ih naći u integralnoj testenini, lososu i kelju. Studije su potvrdile da ti sastojci smanjuju
