Шта би требало јести када смо под стресом, шта када смо љути...?
Прва 20.02.2018 | еспресо.рс
Уврстите ове намирнице у своју свакодневну исхрану
Храна има велики утицај на емоције, па је треба пажљиво бирати. Неке намирнице могу чак и погоршати стање, напомињу нутриционисти. Кељ, зелени чај, житарице и грожђе ће позитивно утицати на расположење. Помоћ код стреса Ако сте под стресом, најбоље намирнице су оне које обилују магнезијом, омега-3 масним киселинама и витамином Ц. Највише ћете их наћи у интегралној тестенини, лососу и кељу. Студије су потврдиле да ти састојци смањују
