Koliko kalorija dnevno bi zaista trebalo da unosite?
Press 07.03.2018
Dnevni unos kalorija trebalo bi ograničiti na 1.800, pokazala je nova studija.
Foto:Thinkstock Trenutna preporuka za žene jeste da dnevno unose 2.000 kalorija, dok je za muškarce broj kalorija na dnevnom nivou veći za 500. Međutim, Institut za javno zdravlje Engleske pokrenuo je kampanju koja zastupa pravilo "400-600-600", što znači ograničavanje unosa hrane, za doručak 400 kalorija, ručak i večeru po 600. Ovakvo pravilo dopušta i po dve zdrave grickalice dnevno od po 100 kalorija, što, kad se sve sabere, iznosi 1.800
