Post smiruje hormone i upalne procese ali i štiti neke organe!

Post je dobrovoljna apstinencija ili redukcija unosa određene hrane i pića na određeni vremenski period. Iako može uticati na telesnu težinu, ljudi nakon posta uglavnom ne menjaju navike u ishrani, zbog čega se ti kilogrami lako vraćaju, zato se sam post ne preporučuje kao medota skidanja viška kilograma. Nutricionisti upozoravaju da post nije za svakoga i da je svakome potreban drugačiji oblik posta ali da on svakako ima svoje zdravstvene