Муче вас алергије? Онда морате да једете ову храну!
Прва 10.05.2018 | 24сата.хр
Постоје намирнице које могу да ублаже симптоме алергије. Уколико их редовно конзумирате сигурно ће вам бити лакше, а здрави су па свакако не могу да шкоде...
Цитруси Одличан су извор витамина Ц који ублажава алергијске симптоме. Поморанџа садржи близу 100 мг, а већи грејп преко 110 мг овог витамина. Препоручују се и лимун, лимета и мандарина. Бобичасто воће Кверцетин ублажава симптоме алергија тако што блокира ослобађање хистамина. Има га у воћу и поврћу, посебно у цитрусима, јабукама, луку, першуну, грожђу, бобичастом воћу, маслиновом уљу... Јогурт Добре бактерије каквих има у јогурту помажу да
