Mislili ste da TESTENINA i KROMPIR goje i da ih treba jesti u manjoj količini, a nutricionisti sada govore da ih treba jesti, ako želite da SMRŠATE
Prva 11.05.2018
Do sada ste živeli u ubeđenju da testenina i krompir goje i da ih treba jesti u manjoj meri. Nutricionisti ističu da možete da jedete šta god želite, samo je važno da poštujete jedno pravilo - jesti u umerenoj količini.
Nutricionisti savetuju da u vašem tanjiru treba da se nađe hrana sa manjom energetskom vrednošću, poput krompira, pirinča i testenine. Učesnici koji su jeli upravo ove namirnice imali su manji osećaj gladi, uprkos tome što su konzumirali manje kalorija, dokazali su naučnici. Oni kažu da ova hrana, za koju se do sada smatralo da goji, u velikoj meri zasićuje ljude, te zbog toga oni kasnije nemaju želju za slatkišima ili brzom hranom. Pileće belo
