Ove ČETIRI stvari koje bi trebalo da brojite kada ste na DIJETI, a NISU KALORIJE!
Prva 20.05.2018 | Super žena
U želji za vitkim izgledom i manje kilograma mnogi upadamo u zamku brojenja kalorija.
Ali ono što bi zapravo trebalo da brojimo doneće rezultat – manje brojke na vagi. – 7 sati spavanja. Manje sna znači veću potrebu za hranom, usporen metabolizam, a i nedostatak sna utiče na rad hormona. – 8 čaša vode dnevno jer će hidrirati organizam. Ukoliko ne unosite dovoljno ttečnosti, metabolizam se usporava i teže mršavite. – 2 porcije voća i povrća dnevno jer je bogato vlaknima, vitaminima i mineralima i imaćete osećaj sitosti. Uz zdravi
