"Повремено гладовање" НОВИ ТРЕНД у мршављењу
Прва 28.05.2018 | Новости
У жељи да смржате можда можете да пробате и повремени пост, тачније уздржавање од хране у одређеним временским интервалима. Постоји неколико начина, а ви откријте који вама највише одговара.
Код поста, гладовања или како год желите да зовете овај режим исхране постоји време када је дозвољено да се једе, а остатак дана се строго суздржавате од хране. Овакав метод, како пише „Поп Сугар“ показао се као ефикасан у губљењу килограма, јер смањујте драстично калорије и унос угљених хидрата и шећера. Осим мршављења, регулише се ниво шећера у крви, холестерол и постиже равнотежа дигестивног система. 16:8 Овај метод подразумева да сте
