Раван и затегнут стомак али БЕЗ ТРБУШЊАКА! Ово је техника која траје само 60 секунди, а погледајте резултате... (ВИДЕО)

Шта ако вам кажемо да постоји једноставан начин да добијете савршене трбушњаке, а уместо напорних вежби треба само да примењујете једну технику дисања? Да, ово су велике вести из области фитнеса – а све што је потребно јесте да задржите дах. Да ли сте икада чули инструктора у теретани како каже - задржите дах и питали се шта то значи? Инструкторка пилатес Карли Ендрус објашњава да задржавање даха, приликом удисаја и издисаја, може бити