Ako vas mrzi da radite trbušnjake, a želite ŠTO PRE DA POSTIGNETE RAVAN STOMAK, ova vežba je idealna za vas!
Prva 22.06.2018
Pronađena vežba koja će zameniti 100 trbušnjaka!
U susret letu, profesionalni fitnes instruktori su se bavili vežbama idealnim za ravan i zategnut stomak. Pored čuvenih trbušnjaka koji daju maksimalni rezultat, pronašli su još jednu vežbu koja nije nimalo laka, ali nakon upornog truda, rezultati su zagarantovani. Vežba je poznata kao plank, što u prevodu znači "daska". Kako se pravilno radi plank vežba? Stavite ruke čvrsto na tlo, ramena i vrat moraju biti ravni. Stopala postaviti tako da je
