Čokoladno mleko dobar izbor za oporavak posle vežbanja
Novi magazin 16.07.2018 | N1
Sportisti koji tokom ili nakon vežbanja piju čokoladno mleko mogu se jednako brzo ili i brže oporaviti od težih napora kao kad bi pili sportske napitke, pokazalo je novo istraživanje.
Piće i hrana koju ljudi unose tokom i nakon napornog vežbanja mogu da utiču na to koliko će se brzo i dobro njihovi mišići oporaviti i koliko će brzo organizam nadomestiti tečnosti i elektrolite izgubljene tokom vežbanja, utvrdila su ranija istraživanja. Većina istraživanja koja su se bavila pitanjem hoće li napici s ugljenim hidratima i elektrolitima ili s proteinima bolje pomoći oporavku, bila su premala za izvlačenje čvrstih zaključaka o tome
