Evo šta će se dogoditi s vašim telom ako danas pređete SAMO 800 metara više

Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobit hodanja često znamo da podcenimo. Ukoliko svakog dana pređete samo 800 metara više, u vašem telu će se dogoditi značajne promene odlične za zdravlje. Da biste uspešno kontrolisali telesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno bi trebal da pređete oko 10.000 koraka. Ta brojka čini se mnogo, naročito ako imate kancelarijski posao i mnogo vremena provodite u automobilu. Ali spasa ipak ima!