Ево шта ће се догодити с вашим телом ако данас пређете САМО 800 метара више

Ходање је најједноставнија физичка активност, али добробит ходања често знамо да подценимо. Уколико сваког дана пређете само 800 метара више, у вашем телу ће се догодити значајне промене одличне за здравље. Да бисте успешно контролисали телесну тежину и одржавали здравље, дневно би требал да пређете око 10.000 корака. Та бројка чини се много, нарочито ако имате канцеларијски посао и много времена проводите у аутомобилу. Али спаса ипак има!