Имате лења црева? Ове 4 намирнице буде и најуспаванију пробаву и решавају проблем надутог стомака!
Прва 18.08.2018
Лоша пробава најчешће настаје услед лоше исхране, мањка физичке активности и стреса. Болови у стомаку, надустост и затвор умеју да буду врло непријатни и да нам кваре расположење, међутим то можете избећи ако у свакодневној исхрани имате неке од следећих намирница или напитака:
Чија семенке Прве на листи су чија семенке које су богате омега 3-масним киселинама, антиоксидантима,влакнима, магнезијумом, цинком, гвожђем и калцијумом, те су зато погодне за јачање имунитета и регулисање пробаве, спречавајући излучивање отровним састојака у телу. Најбоље је да се једу као пудинг, тако што их оставите да 15 одстоје у води, па када набубре тада их можете јести. Авокадо Богат је незасићеним масним киселинама које подстичу рад метаболизма. Поред
