Hrana koja će vas rashladiti tokom vrelih dana

Hrana može da nas rashladi po vrućini, ali i da nas dodatno zagreje, i zato bi trebalo da birate namirnice koje sadrže dosta vode a da izbegavate masnu i začinjenu hranu. Ako želite da se rashladite, jedite krastavce koji sadrže 95 odsto vode, lubenicu, ananas, mango, zelenu papriku, pomorandže, celer, tikvice... - Najbolji način da ostanete hidrirani kad je napolju toplo jeste da pijete dovoljno vode. Osim toga, u posude za led možete dodati