Tolike povike na hleb, a evo zašto je dobro da ga jedemo!
Prva 10.09.2018 | novosti
Odgovarajuća vrsta ugljenih hidrata obezbeđuje dugotrajnu energiju tokom dana i brojne druge prednosti po zdravlje. Crni hleb, od 100 odsto pšenice od celog zrna, sadrži zdrave ugljene hidrate koji se sporije vare i daju osećaj sitosti
Brojne studije su pokazale da ugljeni hidrati u žitaricama od celog zrna mogu da smanje rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska, raka debelog creva, šloga i gojaznosti. Najbolje je da jedete barem tri porcije žitarica od celog zrna dnevno, ali i samo jedna porcija na dan i dalje može da umanji rizik od hroničnih bolesti. Duži život Istraživači sa Medicinskog fakulteta Harvard su ustanovili vezu između
