Magnezijum: Da li ste svesni da vam nedostaje u organizmu?!
Svet plus 17.09.2018 | Svetplus.com
Ako vam magnezijum nedostaje u organizmu trebalo bi da to što pre rešite ali da li ste uopšte svesni toga? Vaš ubrzani tempo života i stres jeste uzrok niskog nivoa energije ali je isto moguće da se borite sa nedostatkom magnezijuma.
Svakom mišiću u našem telu je potreban potreban magnezijum. Koristi se u preko trista hemijskih procesa u telu, uključujući proizvodnju energije, regulisanje nivoa šecćera u krvi i pravilno funkcionisanje nervnog sistema. Preporučena dnevna količina je između 240 i 420 mg, u zavisnosti od uzrasta. Magnezijum je takođe povezan sa dijabetesom. Istraživanja u ovoj oblasti sugerišu da ljudi sa nižim nivoima magnezijuma imaju rizik od razvoja
