Proverite da li unosite dobre kalorije

Getty Images Višak kalorija je glavni uzrok gojaznosti Britanska fondacija za zdravlje je pokrenula koncept „kvalitetne kalorije" kako bi podigla svest građana o tipovima hrane koju unose. Mada većina odraslih ljudi jede više nego što im je neophodno, prosto brojanje kalorija i smanjenje obroka nije dovoljno, tvrde stručnjaci iz Fondacije. Oni preporučuju da se uzme u obzir hranjiva vrednost kako bi ljudi odabrali prave kalorije. Engleski zavod