Трбушњацима за почетнике затегните стомак
Прва 02.10.2018 | новости.рс
Ако желите да затегнете мишиће стомака, а нисте у најбољој кондицији, можете да почнете са вежбама намењенм управо почетницима у тренирању. Сваког дана повећавајте број понављања
Сви једном морају да крену од нуле када је реч о тренингу. Сјајно је када неко може да уради 50 трбушњака као од шале, али за почетнике, вежбе за раван стомак су често право мучење. Зато је савет да уколико решите да затегнете мишиће стомака најпре почнете с вежбом која је намењена управо почетницима. Најлакша верзија трбушњака помаже да се мишићи трбушног зида постепено активирају и да ојачају, тако да омогућавају да се касније раде и
