Pet načina promene života koje bi svaku ženu usrećile do maksimuma!
Svet plus 10.10.2018 | Svetplus
Čak i oni koji nemaju uslov za mentalno zdravlje i dalje može da se traži načine da dodatno poboljša svoje raspoloženje, smanjuje stres, i upravljaju svojim danima mentalnog zdravlja. Može se osnaživanje da pozitivne životne promene. Dok vremenskih ograničenja i finansijska ograničenja mogu da utiču na sposobnost nekih ljudi da se takve promene, svi mi imamo mogućnost da male smislene promene.
Evo pet načina životih promena, dobili ste ga i treba da počnete sa: Poboljšanje ishrane kao što su lisnato zeleno povrće, pečurke, posnog crvenog mesa i morskih plodova, daju hranljive materije koje su važne za optimalno funkcionisanje mozga. Ove namirnice sadrže magnezijum, folna kiselina, cink i esencijalne masne kiseline. Namirnice bogate polifenolima, kao što su bobice, čaj, tamne čokolade, vina i određenih biljaka, takođe igraju važnu
