Šest načina kako da na zdraviji način pripremite krompir
Prva 21.10.2018 | zena.rtl.hr
Krompir je vremenom počeo da bije prilično loš glas kada je u pitanju zdrava ishrana i to, moglo bi se reći, posve neutemeljeno, jer iako sadrže ugljene hidrate, krompir je prirodno zdrav za nas. Ova ukusna biljka, praktična je jer može da se pripremi na hiljadu načina, a osim toga sadrži vitamine i minerale: vitamin C, kalijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, riboflavin, cink, bor, folnu kiselinu...
Krompir težine od 100 grama sadrži oko 85 kalorija i ne sadrži ni masti ni holesterol. Dodatne kalorije nastaju nezdravim načinom pripreme. Predstavljamo vam šest načina kako da pripremite krompir na zdraviji način. 1. Ostavite koru kad god je to moguće Verovatno ste već već informacije da je najvredniji deo krompira njegova kora, ali nije baš tako. Vitamini i hranljive materije nalaze se u samom krompiru, odnosno najviše belančevina i vitamina
