Nećete imati nikakvu korist od vežbanja ako pravite ovih osam fitnes grešaka
Prva 27.10.2018 | klix.ba
Vežbanje može pomoći vašem zdravlju, pokrenuće pozitivnu energiju i libido. Stručnjaci preporučuju tridesetominutno vežbanje pet dana u sedmici. Međutim, neke greške u vežbanju mogu učiniti više lošeg nego dobrog, piše WebMD.
Evo i koje su to greške koje osobe najčešće prave dok vežbaju. Preskačete vežbe Neredovno vežbanje je najgora stvar koju možete uraditi svom telu. Ne samo da će vam otežati postizanje ciljeva, već ćete izgubiti i napredak koji ste postigli. Uzimate obrok pre vežbanja Ako jedete dva sata pre vežbanja telo će variti hranu, i krv neće proticati u vaše mišiće. To može uticati na oporavak nakon vežbanja i dovesti do grčeva i mučnine. Umesto toga
