Namirnice koje pomažu u borbi protiv stresa!
Svet plus 08.11.2018 | Svetplus.com
Ukoliko imate potrebu za hranom svaki put kada ste pod stresom ovo su prave namirnice za vas. Nemojte koristiti stres kao izgovor, kako biste konzumirali nezdrave slatkiše, gazirana pića i grickalice.
Postoje namirnice koje blagotvorno utiču na smanjenje stresa, tako da pored zdrave hrane rešićete i glavni problem. Tamna čokolada 40 grama tamne čokolade dnevno pomaže ljudima da se izbore sa stresom. Ukoliko volite čokoladu ovo je pravi izgovor za vas, ali nemojte preterivati. Pečeni krompir Krompir u kombinaciji sa sirom ili lukom je dobar obrok, posebno za one koji redovno treniraju. Jogurt, bobičasto voće i cimet U punomasni jogurt dodajte
