Ovih SEDAM činjenica morate da znate ako ste na dijeti
Prva 10.11.2018 | Žena.hr
Ukoliko ste nedavno krenuli na dijetu, onda postoje određene, vrlo bitne stvari koje bi trebalo da znate, kako bi vaš gubitak kilograma bio što uspešniji i bez gladovanja. Iako niko ne uživa u dijeti, ponekad bi zbog zdravlja trebalo preduzeti određene restriktivnije promene u načinu ishrane, tako da gubljenje kilograma ne mora da bude ni bolan, a ni mukotrpan proces.
Razmišljate li o dijeti, bez obzira na vaše godine ili veličinu, stvari koje vam otkrivamo u nastavku svakako bi trebalo da uzmete u obzir. Budite sigurni da vam je dijeta zaista potrebna Prva i najvažnija stvar koji morate da znate, jeste ta da li vam je dijeta uopšte potrebna. Proverite svoju visinu i težinu, pa izračunajte svoj BMI (indeks telesene mase) koji će vam reći da li imate normalnu ili pak prekomernu težinu. Isto tako, pre neo što
