Додајте ОВЕ састојке у вечеру и убрзаћете метаболизам, а онда одоше килограми...
Прва 23.12.2018 | Индекс.хр
Будимо реални, у ово доба године веома је тешко, а можда и немогуће, одолети празничним ужицима. Нажалост, то ће многима донети неколико килограма вишка, које нимало неће бити лако скинути. Ако пожелите да их се решите, мораћете да се позабавите интензивним тренинзима, али и да се пребаците на уравнотежену исхрану, како би убрзали метаболизам.
Да ли сте знали да одређене намирнице могу да вам помогну у убрзавању метаболизма, а самим тим и у сагоревању калорија? По том питању Елиса ел Хађ, власница лондонског фитнес студија Форм, има неколико асова у рукаву. Наиме, она препоручује увођење термогених намирница у прехрану. То су намирнице које доприносе сагоревању чак 10 одсто више калорија на дневној бази. Конкретно, таква храна подиже температуру тела, па организам те намирнице
