Zbogom nadutosti! Korišćenjem OVIH 10 namirnica osećaćete se bolje, ali i smanjiti obim struka

1. Bademi su bogati vitaminom E koji je odličan za mladoliki izgled kože, a obiluju proteinima i omega 3 masnim kiselinama. Izbegavajte industrijski zasoljene bademe, jer so podstiče nadutost i ograničite unos na maksimalno 20 komada. 2. Šoljica čaja od mente, đumbira ili kamilice odličan je "rasterivač" gasova, koji se mogu skupljati u telu i vizuelno povećati obim struka. 3. Slatko voće poput jabuka i grožđa podstiče nadutost tela, pa bi bolje