Снижава холестерол, топи килограме и штити од рака: Знате ли шта још ЛАН чини за наш организам?
Прва 03.01.2019 | Живим.хр
Семенке ове биљке садрже високу количину есенцијалних масних киселина неопходних за здравље срца и кардиоваскуларног система, али и нервног система и уопштено обрамбеног система организма. Стручњаци препоручују једну кашику ланених семенки дневно. Можете их додати у вашу зобену кашу, салату, чорбу, воду, смутије…
Ево зашто би требало да их једете: Добре су за мозак Богате су омега-3 масним киселинама, што је врло важно за вегане или појединце који не једу плодове мора. Поспешују развој неурона и регулишу функционисање мозга. За целокупно побољшање здравља мозга, довољне су једна до две супене кашике ланених семенки дневно. За бољу пробаву Ланене семенке су фантастичан извор дијеталних влакана, што значи да ће вам пробава боље радити, боље ће се
