12 bizarnih, ali korisnih načina da izgubite suvišne kilograme
Prva 09.01.2019 | Ordinacija.hr
Većinu vremena jedemo ne zato što smo gladni nego zbog stresa, utehe ili čak dosade. Psiholog Brajan Vansink sproveo je istraživanje na temu želje za hranom i zaključio da psiha i okolina utiču na vreme i količinu hrane koju konzumiramo, ali i da promene tih navika takođe mogu da učine suprotnu stvar i pomognu nam da izgubimo kilograme.
1. Dozvolite sebi da pogrešite Svi smo se našli u ovo situaciji: krenuli ste na dijetu i jedete samo voće, povrće i pijete vodu, te imate osećaj da ste uspeli i da je najgore iza vas. I tako, jedne noći se nađete ispred frižidera gde grickate čokoladu. Nemojte se osećati loše i razočarano, ali nemojte ni odustati. Vratite tu čokoladu u frižider i počnite da grickate šargarepu! 2. Pravilo od dve stvari na tanjiru Potrudite se da na tanjuru uvek
