Nutricionista savetuje: Pomozite organizmu da se oporavi nakon praznika!
Svet plus 14.01.2019 | svetplus.com
Posle dosta masne i kalorične hrane tokom prethodnih praznika, organizmu je potrebna pomoć da se oporavi. Ukoliko se osećate tromo, pospano, patite od gorušice, nadimanja i glavobolje, to je posledica preteranog uživanja u pečenju, ruskoj salati, tortama i kolačima. Nutricionista savetuje: Pomozite organizmu da se oporavi nakon praznika!
Nutricionisti savetuju da se što pre vratite na zdravu ishranu i da u svakodnevni život obavezno uključite fizičku aktivnost. - Potrebno je piti oko dva litra vode tokom dana da biste izbacili toksine iz organizma, jer preveliki unos soli tokom slavlja može da dovede do zadržavanja tečnosti u telu. Ako je unos alkoholnih pića bio neumeren tokom praznika, neophodno je ne unositi alkohol najmanje deset dana, ali i izbegavati zaslađena bezalkoholna
