Брзински ублажите сами себи болове: За главобољу - притискајте палац, за болна рамена - пливајте на столу
Прва 15.01.2019
Уколико радите у канцеларији или сте често у неугодном положају, јасно вам је колико су болови неиздрживи. Доктори медицине су доказали да болове у глави, раменима, зглобовима можете умањити разним техникама и вежбама.
Само два минута вежбања дневно довољно је за ублажавање бола, показало је истраживање у којем је учествовало 198 канцеларијских радника који имају честе болове у врату и раменима. Сваки дан су два минута радили вежбе отпора с еластичном гумом, и доживели су тренутно олакшање. Иако се истраживање није усредсредило на људе с артритисом, физиотерапеут са Универзитета Дјук, Синтија Харел, специјалиста за артритис, каже да кратке епизоде
