Nikad vam ne bi palo na pamet, ali ovo bi trebalo da jedete za doručak!
Prva 17.01.2019 | Večernji list
Doručak je najvažniji obrok u danu, i nije svejedno s kakvim namirnicama ćete započeti dan. Nutricionisti savetuju da za doručak izbegavate da konzumirate nezdrave namirnice koje sadrže veću količina šećera, već da birate one koje će vam dati dovoljno energije na početku dana i potrebnih vitamina i vlakana.
U zemljama poput Turske i Izraela, dan započinju sa salatom, niskokaloričnim obrokom koji će podstaći rad mozga, podići raspoloženje i nivo produktivnosti na radnom mestu, a to su potvrdila i istraživanja. Ono što pojedemo za doručak utiče na naše raspoloženje. Salata za doručak zaista nije nešto što bi nama na ovim prostorima palo na pamet, ili Amerikancima koji doručkuju jaja sa slaninom i pecivom ili palačinke. "Ako jedete peciva ili žitarice
