Kratka dremka: Odmor u toku dana leči sve!
Press 11.02.2019
Polučasovna dremka tokom dana dovoljna je da "popravi" sve štetne posledice lošeg sna u toku noći.
Kratak odmor u toku dana pomaže nam da se oslobodimo stresa i podstiče naš imunitet, pokazuju rezultati istraživanja. Osobe koje muči nesanica i ljudi čiji posao pordazumeva rad u smenama izloženi su povišenom riziku od depresije, a sada se pokazalo da polučasovna dremka tokom dana "popravlja" štetu izazvanu lošim obrascima spavanja u toku noći. Samo pola sata sna u toku dana dovoljno je da se organizam oporavi, a nivo hormona poremećen
