Мршављење креће из главе

Све креће из главе, више пута смо чули. Тај принцип може да се примени и на дијету. Ако одлучимо да једемо здравије, неће бити довољно само да се оријентишемо на поврће, да смањимо унос масноћа и угљених хидрата, већ и да размишљамо на одређен начин. Немачка студија је показала да људи који размишљају о здравој храни док припремају оброке служе мање порције што је кључан фактор у губљењу и одржавању тежине. Учесници студије били су