Mršavljenje! U tome vam pomaže vitamin D! Hrana koja ga sadrži!

Vitamin D je značajan nutritivni element uz pomoć kojeg gradimo zdravo i funkcionalno telo, čvrste kosti i dobro raspoloženje. Nedostatak vitamina D može da izazove depresiju, različita oboljenja kostiju, ali i pad imuniteta zbog čega smo tako često prehlađeni. Lepršavo raspoloženje leti nije neobjašnjivo, vitamin D tu uzima najveći deo zasluga. Postoje različite studije koje propisuju određene doze dnevnog unosa vitamina D, ali ono što jeste