Sedam načina da lakše ustanete rano ujutro da biste vežbali
Ekapija 24.04.2019
Mnogi stručnjaci savetuju da je najbolje dan započeti vežbama, ali malo ko od nas je dovoljno disciplinovan da ustane u cik zore radi toga.
Emilija Benton kaže da oduvek više voli da vežba baš ujutro i daje savete kako da i vi postanete ranojutarnji vežbači, a da se dobro osećate zbog toga. 1. Uvek unapred spremim odeću za trčanje uveče Predlažem čak i da spavate u njoj ako možete to da podnesete. Ja sam to često radila zimi dok sam živela u Njujorku, jer nisam htela da žrtvujem dragoceno vreme za spavanje. Takođe je teže odustati kad je napolju mraz ako ste već obučeni i spremni da
