Psihička teretana: Najbolji trening za vaš mozak!
Svet plus 13.05.2019 | svetplus.com/Mens Health
Psihička teretana! U ovoj studiji, učesnici su hodali, ali mi preporučujemo umerenu vožnju bicikla, trčanje, veslanje ili plivanje. Najbolji trening za vaš mozak! Trčanje za pamćenje!
Četrdeset minuta aerobnog treninga tri puta nedeljno za godinu dana može da poveća veličinu hipokampusa kod odraslih osoba za 2%, što vodi ka poboljšanju pamćenja, prema istraživanju koje je obavio dr Artur F. Krejmer, profesor psihologije na Univerzitetu Ilinoja: „Čini se da je u pitanju uzajamna aktivnost, ali još pokušavamo da otkrijemo tačan kriterijum za učestalost.“ U ovoj studiji, učesnici su hodali, ali mi preporučujemo umerenu vožnju
