Pobedite depresiju: Birajte hranu koja će vas učiniti srećnijim!
Prva 22.05.2019 | Nezavisne novine
Ljudi koji biraju slatkiše umesto svežeg voća i povrća ne obezbeđuju organizmu vitalne antioksidanse koji štite od depresije. Te namirnice zapravo su glavno gorivo za mozak.
Teško je odoleti brzoj hrani, koja često mami izgledom, mirisom i ukusom. Osim što goji, brza hrana ima još jednu veliku manu: transmasti su glavni krivac za probleme s holesterolom, srcem, ali i depresijom. Naučnici su dokazali da nezdrava hrana pruža trenutno zadovoljstvo i utehu, ali na duge staze ostaju samo loše posledice. Zato, postoje i one namirnice koje sadrže supstance koje dokazano vraćaju osmeh na lice i usrećuju ljude. Jaja, banane,
