Држите дијету, али не успевате да смршате? Ове намирнице су можда криве за то
Прва 25.05.2019 | Мондо
Уопштено говорећи, мршављење би се могло свести на то да потрошите више калорија него што унесете. Међутим, није само у томе ствар, јер нутриционисткиња Ријанон Ламбер каже да нису све калорије једнаке. Штавише, она тврди да су празне калорије понекад кривац за гојење, упркос томе што се трудите да смршате.
Да поједноставимо – без обзира на то колико садрже калорија, важно је да намирнице које уносите имају и хранљивих састојака јер у супротном уносите празне калорије због којих се салце гомила. "Калорије треба да нам дају енергију, али празне калорије су када нам храна даје енергију, а врло мало нутритивних вредности", објашњава Ламбер. "Шећер је најбољи пример за то јер има много калорија, а никакву нутритивну вредност". Уместо да се
