Кључ за добар сан - наместите унутрашњи сат и избегавајте ноћни рад
Јужне вести 27.05.2019 | ББЦ Невс на српском
Гетти Имагес Светлост игра важну улогу у нашем животу Спавање је један од најважнијих елемената свакодневног живота.
Без сна не можемо да преживимо и трећину живота проведемо спавајући. Кад спавамо, наш мозак обрађује информације стварајући наше памћење. Тело нам се чисти од отрова и обнавља, што нам омогућава да правилно функционишемо када се пробудимо. На здравље значајно утиче чак и када је период неспавања кратак. Већина људи почиње да се „распада" после само једне ноћи, а после три наше функционисање је далеко од нормалног. Једна студија показала
