Kako kafa utiče na telo, zdravlje i raspoloženje

Jedna šoljica kafe dnevno Prednosti: Šoljica kafe na dan reguliše visinu krvnog pritiska i pozitivno utiče na krvne sudove. Kafa je odličan antioksidans i podstiče moždane aktivnosti. Nedostaci: Šoljica kafe je dovoljna da vam poremeti san i drži vas budnima tokom noći, jer je potrebno čak osam sati da kofein potpuno nestane iz tela. Izbegavajte da pijete kafu u kasno popodne i veče i uživajte u jutarnjem ritualu. Dve šoljice kafe dnevno