Гладни сте увече: Како да се одупрете преједању?
Прва 29.05.2019 | новости.рс
Током вечери метаболизам је најмање активан и то је главни разлог зашто тада не треба да једете обилне оброке.
Вечера би требало да буде најлакши оброк у току дана и треба да једете најмање два - три сата пре спавања, како би организам имао времена да је свари. Уколико се ипак жеља за храном увек појављује у касним вечерњим сатима, покушајте да схватите због чега је тако. Једите довољно током дана Ако сте увек гладни касно увече, покушајте да утврдите да ли једете довољно током дана. На сваких три до пет сати једите, или узмете неку здраву ужину.
