Ни храна, ни вежбе: Ово је кључна ствар за успешно мршављење!

Количина и врста намирница које свакодневно једете значајно одлучују да ли ћете изгубити масне наслаге, али поред режима исхране и вежбања, постоји још низ важних фактора у процесу мршављења. На поступак мршављења утичу исхрана, хормони, ниво кортизола (хормон стреса), ментално стање и физичка активност. Међутим, једна ствар је кључна за успешно скидање вишка килограма, а то је свакако добар сан. Недостатак сна негативно утиче на стање