Maline - ukusno voće koje čuva naše zdravlje! Umanjuju rizik od bolesti srca, raka, dijabetesa...
Prva 13.06.2019 | Mondo
Osim što su lepe na oko i savršenog ukusa, maline su i vrlo zdrave, a uz to i nemaju previše kalorija - 100 grama ovog voća ima samo 52 kalorije! Evo zašto bi trebalo da jedete maline:
Pune su važnih nutrijenata Jedna porcija malina zadovoljava polovinu dnevnih potreba za vitaminom C, koji podstiče rad imunog sistema, važan je za zdravu kožu i neophodan za stvaranje kolagena. Maline su bogate i manganom i vitaminom K, bez kojih nema zdravih kostiju. Osim toga, sadrže i vitamine E i B, magnezijum, bakar, gvožđe i kalijum, ali u manjoj meri. Nemaju mnogo šećera Maline su među voćem sa najmanje šećera, šolja svežih malina ima
