Šta jesti ujutru, a šta uveče ako želite zdravo da mršavite?
Prva 17.06.2019 | Ordinacija.hr
U programu hrono ishrane od velike je važnosti primena znanja hronobiologije, o vrsti namirnica, njihovoj iskoristivosti, kao i o vremenu kada se pojedini elementi pohranjuju, a kada se energetske zalihe otpuštaju iz adipocita, odnosno masnih ćelija.
Već samom primenom ovih načela, stvaramo zdrav pristup ishrani čime pomažemo uspostavljanju ravnoteže u našem metabolizmu, kao i postizanju za nas idealne telesne težine. Ova pravila hrono ishhrane bi trebalo da sledite ukoliko želite da otopite masne naslage: Ne preskačite doručak Ujutru je našem organizmu potrebna energija i tada masne ćelije otpuštaju uskladištenu mast mnogo lakše nego u bilo kom drugom delu dana. Idealno vreme za unos
